لـ iPhone Hardlopen met Evy

الجري مع إيفي: مدربك الشخصي للجري

الجري مع إيفي هو تطبيق لأجهزة الآيفون من شركة ENERGY NV يقدم برنامج تدريب شامل لمساعدتك على الجري لمسافة 5 كيلومتر لأول مرة. يوفر التطبيق 25 جدول تدريب، بما في ذلك جداول لمسافة 10 كيلومتر، 10 أميال، نصف ماراثون، وماراثون. تم تصميم جداول التدريب من قبل مدربي رياضة ذوي خبرة في Energy Lab، ويقدم التطبيق تدريبًا شخصيًا من المدربة إيفي غرويارت، وهي صديقة رقمية للجري.

يبدأ التطبيق بمدة 1-2 دقيقة من الجري والمشي، ويزداد تدريجيًا إلى 40 دقيقة في الجدول الأول. يوفر التطبيق نصائح مفيدة خلال جلسات التدريب لتحسين وضعية الجري ويوجهك في اختيار الطعام والشراب قبل وأثناء وبعد التمارين الرياضية.

يقدم التطبيق أيضًا تشجيعًا شخصيًا خلال جلسات التدريب مع المدربة إيفي التي ستناديك باسمك. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التطبيق على مجتمع نشط لمحبي الجري على فيسبوك وإنستجرام حيث يمكنك التفاعل مع عدد كبير من العدائين الآخرين ومشاركة الخبرات والحصول على إجابات لأسئلتك المتعلقة بالجري.

يمكنك مزامنة جلسات التدريب الخاصة بك مع Apple Health، ويتوفر التطبيق على Apple Watch. يقدم التطبيق فترة تجريبية مجانية لمدة أسبوع ويمكنك اختيار الاشتراك الشهري أو السنوي عبر حساب iTunes الخاص بك.